トライアスリートになりたくて

スイムの時間

50m 1分15秒　10本からSTART

次は今日も進まないキック練 8本
でも、少しだけ速くなった気がする。

少し足が疲れたところで75m 2分サークルで10本

最後はホームを意識しながら5本

ダウン1本ながしてトータル 1950m

今日も楽しく泳げました。

グランドラン

体調不良は気分の問題と言い聞かせ

グランドで走ってみた。

とは言えスローペースで汗をかく程度のつもり。

がしかし、走り出すといつもの感じで走ってしまう。

４００ｍ 終始5分前後で12周半。

結果5000m　25分39秒

走れたけど・・・

ラン中止

ジテ通で帰宅後ランの予定だったが

仕事終わりで体調不良

まったく頑張る気にもなれず

50分弱で帰れるところを1時間17分で帰宅

走れる体調でもなく、今日はジテ通のみ 36.26km

久しぶりの朝ラン

いつも苦手な走出しの2km

今日は1kmで安定

しばらくランをさぼっていたのが良かったのか
足は絶好調！

でも、タイムはいつもと変わらず10km 53分08秒

まだまだです・・・

初体験

今日初めてウエットスーツを着て泳いでみた。

予想以上の浮きにビックリ!

最初は少し戸惑ったが直ぐに慣れ、いつもより楽に泳げました。


今日の練習内容は、ひたすら基本練習。

バタ足・腕の入水角度・頭の角度・ハイエルボー etc

たぶん1kmぐらいかな？

今後もたまにわウエット着て練習しよっと。